【PR】この記事には広告を含む場合があります。
水素水を飲んでいますか？
薬局やスーパーなどでいろいろ売られていますが、種類がありすぎてわからないですよね。
種類としては、アルミパウチやアルミ缶の水素水、ペットボトルにスティックを入れて作る水素水、水素水サーバーや生成器の水素水などいろいろあります。
水素水は生成方法に３種類あり、それぞれには特徴や味の違いなどがあります。
今回の記事では
- 水素水の種類とその特徴
水素水の効果
水素水とナノバブル水素水の違い
について詳しく解説しています。
水素水、ナノバブル水素水について理解し日々の生活に取り入れる一歩になればと思います。
水素水の生成方法は3種類
水素水に生成方法の違いにより３種類あります。
- 圧力をかける方法
- マグネシウムと反応させる方法
- 電気分解の方法
それぞれの方法・特徴を解説するよ！
圧力をかける方法
お店で売られている水素水のほとんどはこの方法で作られています。
水に圧力をかけて水素ガスを充塡させたものであり、その圧力が強いほど水素の濃度が大きい水素水ができあがります。
水素は分子が小さく抜けやすいため、抜けにくくするためアルミパウチやアルミ缶に入れられています。
特徴
この水素水の味の特徴は、水素自体は無味無臭のため味は使用しているお水の味に作用します。使われているお水に気をつけて購入を考えましょう。
メリットとしては購入しておけば、いつでも飲みたい時に手軽に高濃度の水素水が飲める点です。
デメリットとしては、費用をみると一番高価な点やゴミが出る点になります。
マグネシウムとの反応させる方法
ペットボトルに水と水素スティックを入れて水とマグネシウムを化学反応させて、水素と酸化マグネシウムを生成させる方法です。
特徴
水は水道水やミネラルウォータなどを使い、マグネシウムの作用で塩素は除去され、まろやかな味になります。
値段と手軽さで扱いやすく、作りたての水素水が飲めるのが特徴です。
ペットボトルに水と水素スティックを入れて最短１０分から〜１２０分(又はよりおいしくするなら一晩)でまろやかでおいしい水素水を作ってくれます。
５００mlで水素水スティック１本がほとんどで、平均2ヶ月ほどで交換になります。
メリットとしては水道水でも作れ、塩素を８０〜９０％も無害化してくれるものなどもあり、値段も抑えられる点になります。
デメリットとしては生成までに時間がかかり、飲みたい時に飲めない、水素が抜けやすく保存が効かないなどあります。
電気分解方法
水に電圧をかけて水素分子を生成し、水素水サーバーや水素水生成期などで使用されている方法です。
水素水でも還元水素水と言われています。
特徴
据え置き型、蛇口直結型、本体に注水するタイプ、ウォーターサーバーなどいろいろあります。
水道水をつかっても塩素を除去してくれて、味もまろやかでおいしくなります。
メリットとしては、水道を使えるタイプなどは気軽に使え、飲用や料理にはもちろん、お花や家庭菜園、洗顔や美容などさまざまなところに値段を気にせず使用できるの点です。
デメリットとしては、毎月レンタル料や生成機自体が少し高価だったりしますが、長く使えば一番安く使えるものです。
水素水の効果
水素水に以下の効果が期待されています。
抗酸化作用
水素水は酸化還元電位が−２００〜−６００mvであり、普通の水道水の２〜３倍もの還元力を持ちます。
そのため体内の活性酸素と結びつき、無毒かさせてくれます。
活性酸素とは？
活性酸素とは、呼吸によって取り込んだ酸素の一部が通常よりも活性化した状態のことであり、人の場合、取り込んだ酸素の数％が活性酸素になると言われています。
活性酸素が増えると皮膚の老化、生活習慣病などが引き起こされます。
腸内環境改善
水素水には腸内環境を整えてくれるといわれています。
腸内環境をよくすれば、免疫力向上、便秘解消、美肌効果、太りにくい体質にもなります。
美容効果
活性酵素の増加を防ぐ効果もあるため老廃物の排出、また炎症を抑える効果もあるためニキビや肌荒れの改善効果も期待できます。
ダイエット効果
水素水には血液の循環をよくしてくれます。その結果体があたたまり、新陳代謝、胃腸の活発がたかまり、ダイエット効果の期待ももてます。
水素水を定期的に飲むことにより、新陳代謝がより向上し、疲れにくい体にもつながっていきます。
水素水とナノバブル水素水の違い
水素水には圧力をかけて作る水素水、マグネシウムの反応で作る水素水、電気分解で作る水素水に分けられると解説してきました。
この中でナノバブル水素水となるのは電気分解で作る水素水に分類され、またこの水素水は還元水素水とも呼ばれます。
水素は抜けやすい
水素の特徴の一つに分子が小さく、普通のペットボトルなどに入れるとどんどん抜けてしまいます。
そのため市販の水素水には抜けにくいアルミパウチやアルミ缶などを使い、抜けづらくしています。
それでも一度封をあけてしますとどんどん抜けてしまいうのがデメリットになっています。
ナノバブル水素水は抜けづらい
ナノバブル水素水の場合は超極細な泡でありその中に水素が入っているため、この泡は長時間水中に浮遊し続けることで、抜けることなく持続します。
一ヶ月以上も泡の状態を保つことができると言われています。
そのためナノバブル水素水を普通のペットボトルに入れても抜けづらく、水素の効果は持続されます。
ナノバブル水素水の特徴
ナノバブル水素水の特徴をまとめてみました。
- 長時間水中に持続する
- ナノバブル水素水は−電荷をもっているため、その効果で常にブラウン運動という不規則な運動を行っており、この力が泡の浮力よりも大きい為、ナノバブルは浮かない泡であり、長時間水中に持続することができます。
- 角質の奥まで入り込む
- ナノバブル水素水がお肌の角質の奥まで入り込み、綺麗にしてくれます。長時間肌に留まることでうるおいを持続してくれます。
- 熱にも強い
- ナノバブル水素水は熱にもつよく、沸騰させてもナノバブル水素水は９８％以上残存できます。料理にも使用でき、効果も持続します。
- 殺菌効果がある
- ナノバブル水素水には、水の腐敗を抑え野菜の鮮度を保ちます。野菜の洗浄、お花にも使用でき、お花などは長期間枯れにくくしてくれます。
- 消臭効果もある
- ナノバブル水素水は汚れに吸着後ナノバブルが潰れていき、その時の衝撃圧で菌などを死滅させ、匂いを取り除きます。その結果、消臭効果が発揮されます。
ナノバブル水素水発生器スイレックス５の詳しい解説は、こちらをどうぞ！
まとめ
水素水の種類•特徴・効果とナノバブル水素水との違いについて解説してきました。
水素水のまとめ表
| 水素水の種類 | 圧力による水素水 | マグネシウムによる水素水 | 電気分解による水素水 |
| 値段 | 500ml 200円前後 | スティック１本 1000円前後 | 月レンタル2000〜5000円 機械２０００００円前後 |
| 初心者むき | |||
| 時間 | 購入すればすぐ飲める | ２０分〜半日程 | サーバー すぐ 生成器 １〜２時間程 |
| 用途 | 飲み水 | 飲み水 | 飲み水 料理 お花・美容 |
| 量 | １パック500ml | 500ml | １〜5ℓ |
水素水の効果
- 抗酸化作用
- 腸内環境改善
- 美容効果
- ダイエット効果
水素水とナノバブル水素水の違い
- ナノバブル水素水は長時間水中に持続する
- 角質の奥まで入り込む
- 熱にも強い
- 殺菌効果
- 消臭効果
水素水に興味を持たれた方は、まずは市販のアルミパウチなどの水素水を飲むのがいいでしょう。
自分の体にあうようでしたら水素スティック、水素水サーバー、水素水発生生成器などの購入をおすすめします。
少しずつに飲みたいなら水素スティック、家族など多く飲むなら水素水サーバー、料理や美容、お花などにも使いたいなら水素水生成器みたく、ご家庭にあった使い方をしてみてください。
水素水又はナノバブル水素を飲んで心も体も健康を維持していただけたらうれしいです。